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        心理健康月活動系列:世間美好與你環環相扣

        創建時間:  2020-05-28  迪拉熱·達吾提    瀏覽次數:


        520活動期間

        我們陪伴著大家

        收到不知來處的好夢祝福

        發現日日忽略的舒適美好

        傾訴隱匿心事和煩惱

        五月剛剛變黃的枇杷

        似乎都更甜了些

        綴滿枝頭的果子

        是隨陽光而來的愛和美好

        【溫暖夜晚】

        【晚安短信計劃】:在評論區里留下你的手機號碼,在睡前收到陌生人的晚安祝福,愿大家在忙碌的日子里感受到一絲溫暖。

        【明媚瞬間】

        【曬出最美合照】:對美的理解總是因人而異,活動期間我們征集到了一些同學心中,關于520的最美合影~一起來看看!

        【解憂通信】

        【解憂小屋】:解憂小屋在520正式開張啦,經過來信同學的授權我們將投稿和回信分享出來,希望能夠為大家提供一些有益的幫助~

        Q&A

        冬季考試和春季期末堆在一起,壓力好大,好狂燥啊啊??!

        ①先做一個正念冥想放松一下吧,找一個舒適的姿勢坐好,閉上眼睛,感受呼吸,冥想五分鐘,平復一下焦躁的情緒。

        ②找一張空白的紙,把需要完成的任務按照ddl列下來,將腦中的壓力轉移到紙上,制定一個相對可行的計劃,充分利用課程以外的時間。

        ③學習期間遠離手機、平板等干擾物,專注才能高效,避免無謂的時間消耗?;钣脮r間管理類軟件,或者干脆就關機!

        ④ 保持運動,健康快樂兩不誤~

        不愿透露姓名的美麗學姐心路歷程

        第一次在家度過這么一個漫長的假期,漫長到目睹最愛的親人的日漸消瘦,漫長到經歷一次難以忘懷的離別。說實話,很難過,也很疲憊。雖然心里面暗許讓自己一遍遍堅強,但每每回憶還是止不住的念想。記得你甜到心坎兒的笑容,你永遠都是樂觀開朗的模樣,只是今后叫你,不會有人在答我一聲。

        Tips:這樣的別離總會經歷,給自己一個足以支撐的理由,尋找繼續更好生活的動力,習慣了,也就慢慢好了。

        關于學業方面。就這樣稀里糊涂地要快要結束大三了,總感覺這個時候對自己的未來規劃還一無所知,簡單說就是有點兒著急了,迷茫,沒有方向。開始懷疑自己的專業,太冷門不好找工作,自己上課沒認真聽過講,沒有好好閱讀過,專業知識從未沒有好好掌握,反正就是很糟糕。

        Tips:在這樣一種反復強調自己缺點的情況下,自卑的情緒只會增長。當自己迷茫的時候,試圖向自己的老師和同學尋求建議,在一次次的交流和冷靜思考中,會找到自己適合的方向。

        五二五,摘點枇杷吃吧,

        世界都在愛你,你也要愛自己。

        附件:系列活動鏈接

        1.文學院心理月活動:“還沒想好520去哪約會,看這里!”

        https://mp.weixin.qq.com/s/HbvqBEfrOB762qVkwBX8Uw

        2. 文學院云端心理講座:愛情“疫”站

        https://mp.weixin.qq.com/s/8SiW_c3tUsDcjdG2U0F5lw

        3.文學院心理月活動: 525?世間美好與你環環相扣

        https://mp.weixin.qq.com/s/LKC2xMjvODFzZNZcwcnmBQ

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